Boa Forma
Como manter o peso depois de emagrecer
Não basta emagrecer, o segredo é manter. Mas também é a parte mais difícil, todos sabemos. Só que fazer isto tem um grande benefício e um estudo dinamarquês descobriu que 12 meses de dieta podem levar à mudanças químicas de…
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O melhor “antes e depois” de todos os tempos
Sua amiga está se preparando para uma cirurgia bariátrica e o que você faz? O fotógrafo canadense Blake Morrow (@shootblake) decidiu fazer um ensaio mais do que divertido. A modelo, no caso, é a norte-americana Beth Beard que perdeu 68kg…
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Como fortalecer o músculo do tchau
Por Lucas Agostini @boaformaadventista Vamos falar aqui sobre uma parte do corpo que causa certo terror nas mulheres, principalmente quando precisam acenar para alguém levantando os braços, o famoso músculo do “tchau”. O músculo em questão se chama Tríceps Braquial,…
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Bolo integral de banana
Todas precisamos de uma receita gostosa, rápida e saudável para servir à família numa tarde chuvosa, ou aos amigos que chegam no aconchego da nossa casa. Esta é a minha! Aprendi este bolo quando eu me casei e o fiz…
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Muitas resoluções, poucas ações
Se tem uma coisa que aprendi bem neste ano que passou é que boa intenção não serve mesmo pra muita coisa. Digo e repito. Se quiser discordar, caríssimo leitor, fique à vontade, mas antes, leia meus argumentos. Há exatos doze…
Leia maisComo assim “eu mereço”?
Chega o final das festas, ou melhor, da festa de Natal, e a consciência começa a pesar por tudo que comemos a mais… sim, pois parece que a graça é o exagero nestas datas. Meu marido leu um tweet dizendo…
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