Como você tem passado os últimos meses? Está se sentindo bem ou com uma tristeza profunda que não sabe de onde vem? A depressão é uma doença complexa porque, por mais feliz que uma pessoa aparente ser ou realmente se sente na maior parte dos dias, ela se manifesta até em mulheres felizes. É sobre esse assunto que vamos conversar e, assim, entender juntas quais podem ser os sintomas.
Depressão feminina
Segundo pesquisa da Universidade de Oxford, as mulheres têm 40% de chances a mais do que os homens de ter a saúde mental afetada. A depressão é um distúrbio afetivo que atinge a humanidade no sentido patológico que, em geral, é acompanhado de tristeza, pessimismo e baixa autoestima. Porém, há outros fatores e, um deles, vamos abordar aqui: pessoas felizes também estão sujeitas a ter depressão.
Eu senti que era o momento de falar sobre esse assunto, então simplesmente sentei e orei a Deus para que ele me desse sabedoria. Para falar sobre isso, um assunto que ainda é tabu para muita gente, é preciso ter cautela e responsabilidade.
O primeiro ponto que destaco é a inteligência espiritual, pois ela é extremamente importante para qualquer ser humano. E, acredite, você não está sozinha nessa luta, e para te provar isso, vou contar a minha experiência com a depressão feminina.
A primeira vez que me toquei sobre o tema foi depois que fiz diversos exames, pois a minha queixa era um desânimo constante e uma vontade repentina de chorar, chorar e chorar. Na minha cabeça o diagnóstico seria privação de sono, pois eu já tinha meus três filhos e por causa das gêmeas já estava há mais ou menos uns dois anos sem dormir direito.
A médica comentou que eu deveria buscar um acompanhamento psicológico, mas na época não dei muita atenção, até que li o livro “Coisa a sua cabeça: como a depressão afeta o seu cérebro”, de uma das minhas alunas, Dra. Fernanda Neves, que fala justamente sobre esse assunto. Ela foi uma benção na minha vida, pois fez soar um alarme de que eu deveria procurar ajuda.
Muitas vezes, não queremos admitir que estamos com problemas, pois isso traz à tona o quanto somos vulneráveis e não tão perfeitas quanto gostaríamos de ser. Esse era o meu caso, mesmo tendo familiares próximos com problema de depressão, a minha vida parecia boa demais para sofrer com isso. Simplesmente não fazia sentido, porque eu estava vivendo a melhor fase da minha vida e cheia de planos para o ano seguinte.
“Eu me considero uma pessoa muito feliz, então de onde estava vindo a depressão?” Era só isso que passava em minha mente. Acontece que eu já havia estudado o assunto, então finalmente fui atrás da minha terapeuta e ela me direcionou para o psiquiatra.
Os meus sintomas eram:
- Apatia extrema de receber pessoas em casa e ver a família, coisas que até então eu amava fazer, mas naquele momento eu não via sentido em falar com as pessoas, isso era absolutamente cansativo e desgastante;
- Falta de vontade de levantar da cama pela manhã e despertar mais um dia;
- Choros incontroláveis, sem motivo aparente;
- Pensamento constante sobre a morte, como se a minha vida não tivesse mais sentido ou importância;
- Falta de perspectiva e propósito de vida.
Tudo que eu pedi a Deus naquela época era: “Senhor, me faça ver o caminho para eu seguir, porque eu não estou conseguindo nem andar. Só me mostra uma direção para ir.” Assim, fui procurar ajuda profissional depois de uma avaliação e o diagnóstico foi: você tem transtorno de ansiedade e depressão. Além do acompanhamento psicológico, foi necessário entrar com medicação.
As primeiras semanas de adaptação foram péssimas e com cerca de seis semanas aumentaram a dosagem dos meus remédios. Depois de alguns meses com uma constância de exercícios físicos, terapia e medicação, comecei a me sentir melhor, renovar as esperanças e ser mais otimista.
Mulheres felizes também sofrem de depressão?
Sim, mulheres felizes também podem sofrer de depressão feminina. Nem sempre o sorriso no rosto é verdadeiro e, muitas vezes, é uma máscara social para conflitos internos.
A depressão pode se manifestar de diversas formas, o que não se pode ignorar é o desequilíbrio químico que acontece em nossa cabeça. Numa fase assim, a depressão é dolorida, dói demais, de um jeito que você não consegue explicar para as pessoas, ainda que elas te amem e queiram ajudar. Não há nada que façam ou digam que vai te tirar desse lugar apático.
Não à toa, a gente fala tanto sobre a prevenção ao suicídio relacionada à depressão, porque chega um momento na vida em que quem sofre com essa doença sente que não faz o menor sentido continuar vivendo e, na cabeça dela, a solução mais sensata é acabar com tudo. A depressão é uma doença e pode ser mortal.
Por mais felizes que possamos ser a maior parte do tempo de nossas vidas, a rotina cansativa, o estresse, a pressão e a falta de descanso prejudicam a nossa saúde mental. Depois do tratamento eu me sinto ótima, mas preciso ter atenção e cautela, cuidar do meu sono e manter o equilíbrio na vida. Além disso, não é porque os seus familiares sofrem de um problema que você vai passar pela mesma coisa ou ter o mesmo fim. Tire essa culpa dos seus ombros, pois você é única e pode ter uma história de vida nova e diferente.
Se você não vê sentido na sua vida, chora demais, se existe um vazio enorme que você sabe que não é exatamente tristeza, mas uma dor sombria e isso já está durando há mais de 4 semanas, procure ajuda profissional o mais rápido possível!
A depressão destrói a nossa vida, mas só se nós deixarmos ela livre e solta. Com o acompanhamento correto, você se sentirá bem novamente. Apesar das mulheres serem mais suscetíveis a ter depressão do que os homens, conforme expliquei neste artigo, sempre há solução para a depressão feminina e esse tabu não deve ser mais levado a sério entre nós.
