Muita gente pergunta qual é a minha fórmula para a maternidade perfeita, o que eu faço no dia a dia, como é a minha rotina e como estimulo a confiança dos meus filhos. Mas, será mesmo que existe perfeição ou será que você só está julgando o que vê pelas redes sociais? Aprenda de uma vez por todas como se constrói a autoestima dos filhos!
Pais felizes, filhos felizes
É real, quando os pais estão felizes e confiantes eles transmitem isso para os filhos. E, infelizmente, o mesmo acontece quando o sentimento é negativo. Quando estamos tristes, infelizes, com medo ou bravos eles percebem e ficam em alerta. Então, desmistificando de uma vez por todas, não existe uma maternidade perfeita! Eu não sei você, mas eu não sou a melhor mãe do mundo, nem uma mãe perfeita cem por cento do tempo. E que bom, não é mesmo? Cobrar a perfeição é o mesmo que cobrar o impossível, pois todas temos defeitos, habilidades, dias bons e dias maus. Eu posso ser a melhor mãe que os meus filhos podem ter, posso oferecer o melhor de mim, mas nunca serei perfeita.
Não existe uma receita de bolo, uma fórmula mágica, uma lista definitiva do que fazer para seguir e garantir a felicidade do seu filho daqui para o resto da vida. O desenvolvimento da autoestima é um processo único e individual, que depende de diversos fatores internos e externos e, por isso, não possui um jeito só de ser aflorado.
Como pesquisadora na área de autoestima, esse tema me interessa bastante e, diversas vezes, fico pensando sobre como melhorar a autoestima dos meus próprios filhos. Se você também tem essa preocupação, vamos aprender juntas! E, antes de tudo, aprenda a se amar primeiro. Se a sua autoestima estiver boa, você terá muito mais facilidade de aflorar a confiança dos seus filhos. Portanto, cuide-se também e embarque nessa jornada de autoconhecimento junto com eles.
5 dicas infalíveis para todas as mães
Essas são apenas 5 dicas que, se colocadas em prática no seu dia a dia, irão ajudar muito no crescimento de seus filhos. Afinal, todas nós queremos ver nossos filhos felizes, com a autoestima boa, saudáveis e vivendo bem.
1. Seja consistente
As crianças se sentem seguras quando sabem o que esperar dos seus cuidadores. Então, ser consistente em relação às regras, às expectativas e manter uma rotina previsível ajuda a criança a se sentir protegida. A consequência disso é a autoconfiança e a autoestima elevada.
O que acontece com muita frequência é que a gente não entende o valor dessa consistência e previsibilidade. A regras são necessárias e devem ser seguidas: se sujou, lava; se usou o brinquedo, guarda; se deu a hora de dormir, vá direto para a cama; se deu a hora de comer, vai parar o que estiver fazendo e comer… Esses são apenas exemplos para te ajudar a visualizar a importância da rotina.
A inconsistência dos pais nas decisões da família afrouxam a rotina e passam para a criança uma mensagem de imprevisibilidade, insegurança e falta de planejamento. Com o tempo, ela terá uma rotina totalmente desregulada, terá dificuldade de se organizar e será muito mais trabalhoso reverter a situação. A criança que não tem clareza nas atividades e fica mais ansiosa e irritada na rotina familiar. Acredite, elas amam previsibilidade!
2. Ofereça suporte emocional
As crianças necessitam de suporte emocional e de um espaço seguro para expressar as suas emoções, além de saber que os seus cuidadores estão lá para dar apoio, validar seus sentimentos e ajudá-las a desenvolver estratégias para resolver a situação.
Em casa, por exemplo, nós ensinamos um modo prático para que as crianças aprendam a lidar com a raiva. Quando eles estão contrariados, frustrados por algo ou com vontade de bater e gritar, eles vão para o quarto se acalmar e refletir sobre a situação. Para a idade deles, é uma ótima alternativa para aprender a lidar com os próprios sentimentos de maneira saudável. Já que não podem bater ou xingar, eles ficam um momento a sós para regular as próprias emoções e ter mais clareza para resolver o problema.
3. Proporcione oportunidades de sucesso
Outra coisa importante que as crianças precisam é de oportunidades para explorar, descobrir suas habilidades, saber quais são seus interesses e, assim, compreender o tamanho de sua força e capacidade. Quando você oferece para seu filho uma oportunidade de sucesso ou quando elogia o que ele faz, estimula o desenvolvimento da autoconfiança.
E, entenda, não é elogiar só o que é externo (como a beleza), é elogiar o que ele é e faz. Note as habilidade de seus filhos e as ressalte , elogie a inteligência deles, como eles fazem bem determinada atividade e como eles são capazes de conquistar o que desejam por meio do esforço próprio. Se eles não souberem em que são bons, ajude-os a descobrir. Todos nós temos habilidades e talentos, basta termos a oportunidade para explorar e descobrir quais são.
4. Estimule a autonomia
Dar oportunidades para seus filhos vai servir de encorajamento para que eles conquistem cada vez mais autonomia. Conforme as crianças crescem, elas precisam de situações que dê a elas a oportunidade de desenvolver independência. Ou seja, elas precisam aprender a tomar decisões. Então, como você pode encorajar a autonomia nelas?
Dê para seu filho, de acordo com a idade que ele tiver, opções de escolha e responsabilidades. Por exemplo: arrumar a cama, guardar os brinquedos, fazer a tarefa da escola, tomar banho, escovar os dentes três vezes ao dia, escolher as próprias roupas, arrumar o cabelo e por aí vai. Quando já estiver mais velho, pode atribuir a ele atividades de casa, como limpar a sujeira do cachorro, lavar a louça ou ajudar a carregar e guardar as compras do mercado. Tudo isso com horário e rotina a ser cumprida.
5. Seja um modelo positivo
O quinto passo é ser um modelo positivo para o seu filho, pois as crianças aprendem a partir do exemplo. Elas são como esponjas, observam o tempo inteiro o que nós fazemos e sugam esses exemplos como modelo do que elas devem ser na vida. Então, demonstre habilidades sociais e inteligência emocional para que a criança entenda como deve tratar os outros e como deve controlar seus próprios sentimentos.
Nós ajudamos os pequeninos a desenvolver uma boa autoestima quando demonstramos confiança e estimulamos que eles tenham suas próprias habilidades. Deixe seu filho testar coisas novas e mostre a ele que os desafios realmente dão medo, mas que podemos superá-los com calma, paciência e sabedoria. Quanto mais cedo a criança aprender a regular os próprios sentimentos, mais fácil será a vida adulta dela, pois apesar dos fracassos, saberá que tem capacidade de se superar e aprender qualquer coisa.
