O cristianismo nos oferece uma perspectiva amorosa sobre quem nós somos, por qual motivo estamos no mundo e quem somos. Deus nos criou à imagem e semelhança dele e, portanto, somos únicos e amados. Mas, então, por que tantas mulheres lutam contra a autoestima feminina e vivem questionando seu próprio valor?
O que é o paradoxo da autoestima?
Este termo exemplifica como, muitas vezes, tentamos melhorar a nossa autoestima ou das mulheres que vivem ao nosso redor de uma maneira equivocada. Basicamente, sugere que quanto mais uma pessoa recebe elogios em excesso, mais ela duvida da verdade daquilo que está sendo dito, pois passa uma impressão de falta de sinceridade, exagero e, além do mais, gera ainda mais pressão.
O paradoxo da autoestima, portanto, destaca que é importante construir a autoestima feminina de maneira saudável e duradoura, que somente é revelada a partir de conquistas pessoais, reconhecimento real, autoconhecimento e autoaceitação de quem somos. Segundo esse conceito, tentar melhorar como o outro enxerga a si mesmo de forma direta pode acabar tendo o efeito oposto do desejado.
É mais ou menos assim o pensamento de quem sofre com esse mal do exagero: “Ora, se estão dizendo que sou inteligente, tenho que sempre ter as melhores notas, senão vão deixar de me achar suficiente! Se falam que eu sou uma ‘mulher de Deus’, vão se decepcionar quando eu fizer algo errado! Dizem que eu sou uma boa mãe, então se deixar meu filho na escola para trabalhar não serei boa o suficiente!”
O ideal, ao invés de buscar por validação externa constantemente, é concentrar a energia no desenvolvimento pessoal, na superação dos desafios do dia a dia e na valorização das próprias habilidades e talentos. É reconhecer quem somos por completo! Assim, elogiar demais pode fazer com que o outro se sinta menos confiante em si mesmo.
Como o cristianismo impacta na reconstrução da autoestima feminina?
A partir de uma perspectiva do cristianismo, a autoestima feminina deve ser equilibrada por meio do amor e da aceitação, tendo em vista que cremos que fomos moldadas por Deus desde o ventre de nossas mães (Salmo 139:13).
E, se liga aqui numa coisa importante: não caia na cilada do feminismo, porque ele só traz confusão para as nossas mentes! Foque em quem você é para o Senhor! (Gênesis 1:27, Mateus 10:30 e 1 João 4:4)
O cristianismo impacta a nossa vida de diversas formas, mas hoje vou destacar dois pontos em específico: 1) amor e aceitação; e 2) dons e talentos.
Amor e aceitação
Somos aceitos por Deus exatamente da maneira que somos, com nossos defeitos e qualidades, não por nossos méritos ou sucessos, mas simplesmente por sermos quem somos (Romanos 15:7). Além disso, Cristo também nos ensina a aceitarmos nossos irmãos com amor (Mateus 22:39).
Valorização de dons e talentos
Cada um de nós têm diversos dons e talentos, todos moldados por Deus e dados a nós conforme os planos dele para a nossa vida. A Bíblia Sagrada nos mostra diversas mulheres que se destacaram na história por diversos motivos, como Débora, Rute e Ester. (1 Pedro 4:10 e Tiago 1:17)
Conheça algumas dicas para trabalhar na reconstrução da autoestima
São elas:
1. Tenha um relacionamento com Deus
“Vede que grande amor nos tem concedido o Pai, a ponto de sermos chamados filhos de Deus; e, de fato, somos filhos de Deus […” – 1 João 3:1
Ter um bom relacionamento com o Senhor é o ponto-chave para tudo na vida, pois somente assim teremos paz, consolo, alegria e segurança de quem somos e qual é o nosso propósito no mundo. Consequentemente, no caso da nossa autoestima, poderemos reconstruir a imagem que temos de nós mesmos a partir da perspectiva de Deus sobre nós.
2. Pratique o autoconhecimento
Para ter uma boa autoestima, é necessário conhecer a si mesma, seus pontos fortes, suas qualidades e os aspectos em que ainda precisa melhorar. Observe-se, faça uma autoanálise e seja grata por quem você é, mesmo com suas imperfeições.
Identifique suas áreas de interesse, habilidades e comprometa-se a aprender o que for preciso para ser uma pessoa melhor. Busque por propósito de vida, como um trabalho voluntário, por exemplo, e comece a se ver com olhos de amor e carinho.
3. Cultive bons pensamentos
“Pensai nas coisas lá do alto, não nas que são aqui da terra;” – Colossenses 3:2
Essa passagem bíblica é um excelente exemplo de como devemos cultivar bons pensamentos em nossa mente, é uma instrução muito valiosa deixada pelo apóstolo Paulo. Pratique o autocuidado mental, evite reclamações em excesso e faça afirmações positivas de si mesma, seu corpo e sua vida.
4. Cuide-se
Um fator importante em toda essa conversa que estamos tendo é: cuide-se e tome ações práticas! Se você deixar esse assunto pra depois, vai se afundar cada vez mais. Estabeleça metas gradativas sobre autoaceitação, bons pensamentos e autoconhecimento, assim você conseguirá as metas do papel.
Arrume-se, escove os dentes, faça uma hidratação no cabelo, pratique exercício físico e tenha algum hobby para te distrair em momentos de lazer.
Entenda a relação entre o perdão e a aceitação com a valorização pessoal
O perdão e a aceitação estão intrinsecamente ligados à autoestima, pois desempenham papéis fundamentais no processo de crescimento mental e emocional de qualquer ser humano.
Perdoar a si mesma acerca de seus erros do passado é o primeiro passo para começar uma nova trajetória. O que foi, já era, já passou, agora você tem chance de vida nova. Além disso, o segundo passo é perdoar quem te machucou, te feriu e te entristeceu. Isso libera a nossa mente e o peso que o ressentimento causa em nosso coração. (Colossenses 3:13, 1 João 1:9 e Marcos 11:25-26)
No caso da aceitação, ela está diretamente ligada com a valorização pessoal. Isso não quer dizer que você precisa estar 100% confiante em suas qualidades, com o seu corpo ou qualquer coisa do tipo, mas também não é motivo para você abandonar a si mesma.
A aceitação envolve compaixão e gentileza consigo mesma, reconhecendo os seus próprios limites e imperfeições e melhorando o que dá para melhorar. Quando uma pessoa se ama como é, fortalece uma base sólida de autoconfiança, independente dos padrões do mundo ou dos problemas externos.
Talvez você não goste do seu corpo como está hoje, então faça uma dieta e atividade física; talvez o problema seja a falta de estudo, então vai estudar. É simples, há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a nossa autoestima.
E, assim, você estará vivendo o verdadeiro cristianismo amando o próximo como a si mesma! Afinal, quando estamos bem e satisfeitas com o que temos, oferecemos a mesma alegria e entusiasmo aos outros.
